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よくある質問
Q
いままであまり運動をしてこなかったけど大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！ご安心下さい。ピラティスをしているほとんどの方が
あまり運動経験のない方です。リハビリから始まったピラティスの歴史もあり、
個人個人に合わせたメニューを組み立てていきます。
実際に、ピラティスを始めてから、カラダがラクになると、
不思議とココロもウキウキしてきて、新しいことを始めたくなり、
今までやってこなかった、スポーツやダンスにチャレンジすることができた。
というお客さまの声を多くいただきます。
Q
どんな服装が適してますか？
動きやすい服装で、あまりダボッとした服装より、
少しボディラインが見えるような服装が適してます。
ヨガウエアや、ランニングウエアなども速乾性があるのでいいですね。
お靴は必要ございません。靴下はどちらでも構いませんが、
もし靴下を履かれる場合は、滑り・転倒防止のため、
足裏に滑り止めがしっかりついているものをお勧めします。
Q
お水（飲み物）は必要ですか？
強制はいたしませんが、とくにお水のご用意はございませんので、
お持ちいただくことをお勧めします。
体内に十分な水分が無いと、ピラティス効果も半減します。
また人間は加齢とともに「喉が渇いた」と知らせるセンサーも衰えていく
ようなので、小まめな水分補給をお勧めします。
Q
怪我をして動かせない箇所がありますが、ピラティスできますか？
またどんな効果がありますか？
スタジオに通えて、主治医から運動許可がでたら、ぜひお待ちしております。
その際、主治医からしてはいけない禁忌運動があるか確認してきて下さい。
また、事前に私にもご連絡下さい。
怪我をしていない、健康的に動かせるその他の部位の運動機能が低下を防ぎ、
意識的に呼吸をし多くの酸素を取り入れることで、怪我の回復を促進します。
Q
子連れでも大丈夫ですか？
大人しく一人で遊んでいられるようでしたら大丈夫です。
スタジオにはお子さんの気を引くようなフロップが沢山あります。
これらはクライアントさんのためのピラティスの道具であり、
遊びたくなる気持ちは十分わかりますが、一切お貸出しはしておりません。
またスタジオでの怪我、事故に関しては一切責任を負いませんので、
ご了承下さい。
しかし、私は子供大好きなので大歓迎です！
一度、いらっしゃれる前に直接ご相談下さい。
Q
お支払い方法を教えてください。
現在は現金のみですが、今後他のお支払い方法も対応する予定です。
Q
キャンセルチャージはいつから
かかりますか？
24時間以内のキャンセルは100%キャンセルチャージがかかります。
その他はキャンセルチャージかからないですが、ご都合が合わなくなり次第、
早目にご連絡いただけると幸いです。
Q
妊活にピラティスは必要ですか？
ピラティスをすることで、確実に妊娠をするとはお約束できませんが、
健康的な母体に命が宿ります。
もし妊娠を考えているのであれば、早めに始めることをお勧めします。
Q
産前産後のピラティスについて教えて下い。
自分のカラダに意識を向けて動くことで、
母体と胎児との繋がりを深く感じるでしょう。
筋力強化、柔軟性が向上し、また妊娠期間中の不快感を緩和させ、
産後の回復をも助けます。母親のココロとカラダの調和が取れていることは、
胎児にとって、とてもポジティブな影響を与えます。
Q
子供のピラティスは何歳からですか？
ピラティスは年齢に限らず、どなたでもできます。
18歳未満のお子さまには、保護者の同意が必要です。
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